Vous souhaitez vous mettre à une gymnastique douce pour prendre soin de votre corps ? Pourquoi ne pas opter pour des cours de pilates ? Cette méthode qui puise sa source à la fois dans la danse, le yoga et la gymnastique vous apportera énormément de bienfaits. Si vous habitez Genève, découvrez comment vous abonner à des cours de pilates facilement.
Le pilates : qu’est-ce exactement ?
Suivre des cours de pilates à Genève, ou n’importe où d’ailleurs, vous fera le plus grand bien. Cette gymnastique douce s’inspire du yoga, à la différence près qu’elle n’intègre pas des exercices de méditation. La méthode pilates vise principalement à raffermir les muscles du corps et à vous aider à retrouver une bonne posture. Pour tirer profit de cette discipline sportive douce, vous pourrez choisir parmi de nombreux centres à Genève où vous pourrez vous abonner pour suivre des cours de pilates.
Des cours de pilates pour quels bienfaits ?
Le pilates procure de nombreux bienfaits sur le plan physique. Ce sport sollicite en effet le corps en entier et vise à faire travailler tous les groupes musculaires. Il vous aidera notamment à avoir une meilleure posture. Les différents exercices et enchaînements vont participer au renforcement de vos muscles ainsi qu’à leur assouplissement. Ils contribueront en même temps à sculpter votre silhouette. Le pilates vous aidera à raffermir votre ventre et à avoir un corps plus tonique et plus ferme. Vos cours de pilates à Genève vous seront également très utiles si vous êtes sujet à des douleurs rachidiennes. Pour de meilleurs résultats, il vous faudra pratiquer le pilates régulièrement dans la semaine.
Où trouver des cours de pilates à Genève ?
Beaucoup choisissent de débuter le pilates chez eux, en regardant des vidéos. Pourtant, dès le départ, il vous faut adopter les bonnes postures afin d’en tirer le maximum de bienfaits. D’où l’intérêt de commencer vos cours dans un centre de pilates à Genève pour être assisté par un professionnel en la matière. Une petite recherche en ligne vous aidera à trouver le club le plus proche de chez vous. Vous pouvez toutefois, en fonction de vos envies et de votre budget, opter pour des sessions privées ou des cours en groupe. Des coaches proposent également cette discipline dans les centres de remise en forme, ou même dans les clubs de danse. Pour aller à vos cours de pilates, enfilez de préférence un débardeur et un corsaire, idéalement en coton bio, pour vous procurer le maximum de confort durant les exercices. Vous aurez aussi besoin d’un yoga wrap lors des séances de relaxation.